jueves, 1 de septiembre de 2011

Entrevista a Michael Clarke

Acaba de salir la edición número 5 de la revista El Budoka 2.0.



En ella podemos encontrar (páginas 50-58) la primera parte de una excelente entrevista realizada recientemente por Juan Luís Cadenas a Michael Clarke Sensei (7ºDan Goju-Ryu, residente en Australia).



Recomiendo encarecidamente la lectura de esta más que interesante entrevista en la que Clarke Sensei nos regala respuestas con una claridad poco habitual en las palabras de las altas personalidades del Karate. Muy consciente de lo que dice, y sin ninguna intención de evitar temas polémicos ni de suavizar los mensajes que transmite con sus opiniones, Clarke Sensei ofrece respuestas nada ambiguas a preguntas directas sobre los aspectos más destacados del Karate.

Las palabras de Clarke Sensei deberían hacer reflexionar a muchos karatekas acerca de lo que están haciendo y enseñando (y no haciendo y no enseñando). Sin embargo, muchos no las leerán, ahorrándose la incomodidad de comprobar lo lejos que están del Karate descrito por Clarke; y para otros, seguro que resultará más fácil mirar hacia otro lado que prestarles la atención que merecen; pero lo importante es que serán realmente útiles y enriquecedoras para aquellos que estén preparados para apreciar realmente su contenido.

Desde aquí me gustaría felicitar y dar las gracias, tanto a mi amigo Juanlu por su esfuerzo y excelente trabajo, como a Clarke Sensei por la generosidad demostrada en sus esclarecedoras respuestas.

El único punto "negativo" es que la segunda parte no verá la luz hasta dentro de 2 meses, en el próximo número de noviembre/diciembre. Habrá que tener paciencia, pero ¡la espera merecerá la pena!!

Espero que disfrutéis esta entrevista tanto como yo.

Víctor López Bondía
shotokankaratedo.es

martes, 30 de agosto de 2011

Lecturas

Con las últimas novedades de mi web se han superado las 100 Lecturas.

Desde que creé la web, he tenido la oportunidad de traducir muchos artículos que me han parecido útiles e interesantes, con el objetivo de aportar mi granito de arena y la esperanza de estar ayudando a otros entusiastas del Karate a tener más información disponible que les pueda resultar tan útil e interesante como a mí.

Al mismo tiempo, se trata también de acumular material de estudio en castellano, ya que, sin material del que nutrirse y con el que trabajar, a la hora de investigar, lamentablemente, no se consigue llegar muy lejos.

Espero que los aficionados de habla hispana se den cuenta de la cantidad de información existente que no les llega, y de la necesidad de salir a buscarla si desean no sólo ampliar sus conocimientos sino estar simplemente al día en materia de Karate.

Tengo la firme convicción de que muchos de los malentendidos y preguntas sin respuesta del pasado son fruto de la falta de información. Por lo tanto, a medida que la información va saliendo a la luz, deberíamos ser cada vez más capaces de despejar nuestras dudas y seguir avanzando y mejorando nuestros conocimientos y comprensión del Karate.

Seguiré traduciendo y trabajando, pero creo que ya hay en mi web una base de tamaño considerable en la que cualquier karateka interesado debería ser capaz de no sólo identificar las 'piezas fundamentales del puzzle', sino de encontrar también direcciones a seguir en caso de necesitar ampliar más cualquier tema de su interés particular.

Recomiendo a los seguidores de mi web que repasen de vez en cuando la amplia sección de "Lecturas" (donde se encuentran todas las traducciones), ya que es posible que entre tanto artículo se les haya escapado alguna que no desearían perderse.

Aprovecho para recordar que agradezco el feedback, cualquier comentario, pero me resulta especialmente útil la detección e informe de errores por parte de los lectores ya que, a pesar de que intento ser lo más cuidadoso posible, inevitablemente seguro que siempre se cuelan errores y erratas, y para mí solo cada vez es más difícil volver atrás para revisar todo lo publicado. Si cualquier lector tiene la amabilidad de indicarme cualquier error que encuentre, me hace infinitamente más fácil el trabajo de identificarlo y corregirlo.

Gracias a todos los que siguen mi trabajo a través de la web y este blog.

Víctor López Bondía
shotokankaratedo.es

viernes, 29 de julio de 2011

Bunkai (ejemplos)




"Bunkai Shotokan"













Lamentablemente este tipo de "bunkai" ha fijado las bases de lo que la mayoría de practicantes de Shotokan entienden hoy por "aplicación de kata".

Este tipo de "bunkai" no es realista, NO FUNCIONA, no tiene sentido, es absurdo, y ni siquiera es bunkai porque no se "analiza" el kata en absoluto, sino que simplemente se acoplan (forzadamente) a la ejecución normal del kata ataques básicos de Karate (oi-zuki y mae-geri).

Normalmente este tipo de "bunkai" se justifica diciendo que "eso son sólo las aplicaciones "básicas"; el "bunkai avanzado" viene luego...". La pregunta es: "¿cuándo es 'luego'?", ya que 5ºs, 6ºs y 7ºs Danes siguen estancados en ese tipo de "bunkai básico"; y "¿dónde está el prometido 'bunkai avanzado'?", porque 8ºs y 9ºs Danes no lo enseñan, ni en libros, ni en vídeos, ni en los cursos... Al menos yo, por más que lo he buscado, no he encontrado el "bunkai avanzado" por ningún lado... ¿no será que en Shotokan tal cosa sencillamente no existe????...

(Sí existe, pero no lo busques ni en JKA, ni en SKIF, ni en ITKF, ni en ISKF, ni en KWF, ni en JKS... ni siquiera en SRKH o en el "Goshindo" de Shirai)


No hay "aplicaciones básicas" y "aplicaciones avanzadas"; hay aplicaciones que funcionan (correctas/buenas) y aplicaciones que no (incorrectas/malas).



"Bunkai de Competición"










Independientemente de lo bien montado y ejecutado que esté, esto tampoco es "bunkai", sino obviamente un montaje/coreografía de sincronización, que no tiene como objetivo ni entender, ni aplicar, ni demostrar el significado de las técnicas del kata, sino sencillamente ganar la competición.

¿Todos los katas tienen mil y una volteretas, piruetas y patadas en giro y en salto cuanto más altas mejor?
¿Verdad que NO? (De hecho ningún kata clásico los tiene)
¿Por qué entonces no hay ni un sólo "bunkai de competición" sin todos esos elementos????
Pues muy fácil: porque evidentemente un "bunkai de competición" tiene que ser cuanto más espectacular, limpio y bonito, mejor.

Y sólo sirve para eso: para exhibiciones. Además de guardar escasa relación con el kata que supuestamente representan, esas aplicaciones tampoco son realistas, así que no deberían ser utilizadas como ejemplo fuera del ámbito de la competición.

Ya lo advirtió Burce Lee: "Lo que es efectivo en la calle, no es espectacular para una película. Lo que es espectacular para una película, no es efectivo para la calle".

¿Todo el mundo tiene claro si entrena 'para la calle' o 'para una película'????

Puede parecer chocante, pero hay practicantes que opinan que el Karate ya no es o no tiene por qué ser efectivo ni verse como un sistema de defensa personal: "hoy en día somos 'civilizados' y no vamos por la calle pegando mamporros, no hay ninguna necesidad de defenderse...". Bueno, que se lo digan a los niños que sufren abusos diarios en los colegios, o a cualquiera de las víctimas de la violencia de género, por poner sólo dos ejemplos "de actualidad".

Ya he hablado anteriormente sobre la importancia del bunkai, pero efectivamente, el Karate no tiene por qué enfocarse como defensa personal, pero sinceramente, si el Karate no es un arte marcial, primero que se deje claro desde el principio, así nos ahorramos tiempo, dinero, desilusiones y desengaños; y por otro lado, para hacer "Karate" como danza o gimnasia, pues la verdad, probablemente sería mejor hacer directamente danza o gimnasia.

El Karate surgió y se desarrolló originalmente para cubrir una necesidad: la necesidad de protegerse, de defenderse, de sobrevivir. Mientras el ser humano siga siendo mortal y vulnerable, seguirá existiendo esa necesidad.

Como mero deporte, ejercicio físico, o actividad de cualquier otra índole, me temo que el futuro del Karate está comprometido, ya que para eso existen muchas otras cosas más fáciles, divertidas y mejores. "La gracia" del Karate se supone que está en que es un arte marcial y sirve para la defensa personal. El Karate no es sólo defensa personal pero, si no es defensa personal, ¿sigue siendo Karate????

Y si queremos que nuestro Karate, ya que lo practicamos, sea efectivo y lo más práctico y funcional posible, debemos asegurarnos de que no sólo sabemos cómo utilizar nuestras técnicas sino que desarrollamos la habilidad y la capacidad para poder ponerlas en práctica en un momento dado.


Bunkai funcional de Karate



Los siguientes vídeos ejemplifican e ilustran bien el enfoque o ideas fundamentales para conseguir un "buen bunkai". Básicamente los ingredientes son: sensatez, coherencia, búsqueda de realismo y eficacia, y por descontado, comprensión de los principios fundamentales de aplicación de las técnicas.

Hagamos memoria...

  • Las técnicas se aplican en distancia corta o muy corta. No necesitamos defendernos de alguien que está lo suficientemente lejos como para poder pegarnos o agarrarnos.

  • Las técnicas se aplican contra "Actos Habituales de Violencia Física" (no sólo golpes y patadas sino agarres, desequilibrios, empujones, cabezazos, tirones del pelo...); y no sólo contra "oi-zuki o mae-geri".

  • El Karate no es sólo golpes/patadas y paradas. En los katas hay todo tipo de técnicas: agarres, proyecciones, luxaciones, estrangulaciones... incluso cabezazos. Debemos ser capaces de identificarlas, conocerlas, comprenderlas, y practicarlas para poder aplicarlas. No hay restricciones: en la calle y en Karate, VALE TODO.

  • En cualquier técnica, SIEMPRE SE UTILIZAN LAS DOS MANOS. Lo contrario no tiene sentido. Una parada doble siempre es mejor que una simple.

  • "Hikite" NO es recoger el puño al costado sino agarrar al oponente para controlarlo, desequilibrarlo y atraerlo con seguridad contra nuestra técnica, dotándola de mayor eficacia.

  • Las aplicaciones efectivas y realistas son simples, y deben terminar el conflicto lo antes posible. Las combinaciones largas, complicadas, elaboradas y rebuscadas, sencillamente no funcionarán en un escenario real, las probabilidades de que "salga mal" (si es que "sale") son elevadas.

  • No se pelea "ejecutando" el kata, sino "aplicando la información que contiene" el kata. Las técnicas del kata se pueden aplicar "tal cual", no debería ser necesario modificarlas (aunque puede que sí adaptarlas), pero aplicar el kata no es 'ejecutarlo' contra alguien, sino 'utilizar la información' que contiene.






















Dominar un kata es poder aplicar todas y cada una de sus técnicas, y no "poder ejecutarlas al aire con perfección técnica".
(¿Cómo puede ser "perfecta" una técnica que no puede ser utilizada para lo que fue diseñada?)



Víctor López Bondía
shotokankaratedo.es

miércoles, 13 de julio de 2011

Makiwara 2.1


Hoy he montado otro makiwara.

Recapitulemos:

  • Makiwara 1.0: Fracaso Total, la fijación a la pared no aguantó.

  • Makiwara 1.1: Todavía requería algunos ajustes.

  • Makiwara 1.3: Parecía perfecto... Hasta que llegaron las quejas de los vecinos por el ruido. :-(

  • Makiwara 2.0: "Makiwara de neumático" -> Demasiado rígido y no solucionaba el problema del ruido.

  • Makiwara 3.0: "Makiwara de base pesada" -> Requiere muchísimo peso en la base.

Retomando la idea del neumático para colgarlo de la pared y que no requiera mayor obra ni fijación, he procedido al diseño y construcción del "Makiwara 2.1".


Las ideas fundamentales siempre son dos:



  1. Una base/cuerpo que aguante.

  2. Una superficie de golpeo flexible, que amortigüe.


Boceto





Makiwara 2.1










Éste ha sido bastante fácil de construir, y el resultado, de momento, es bastante satisfactorio: es lo suficientemente resistente, aguanta los golpes sin problemas; y la flexibilidad del neumático sumada a la de la goma elástica lo hacen también lo suficientemente flexible (minimizando además el ruido/vibraciones). :-D

Además, no requiere mucha obra, sino simplemente un lugar de donde colgarlo; y es poco pesado y voluminoso, y fácil de trasladar, con lo que en un momento dado tenemos también un makiwara portátil. :-)

Creo que el único ajuste que le haré será sustituir la cuerda de la que está colgado por un trozo de cadena, para que sea más fuerte y duradero, y más resistente a la intemperie (ya que está en la terraza, otra razón por la que el ruido no debe ser un problema).




Parece que al fin tengo un makiwara que podré utilizar... ALELUYA!!!!


Víctor López Bondía
shotokankaratedo.es

domingo, 5 de junio de 2011

Kongoken


Ya tengo Kongoken. =)

No es una herramienta fácil de construir/conseguir.

Boceto




Como yo mido 1'85, la idea es que el kongoken tenga esa misma longitud (igual a la altura del que lo va a utilizar), así que en mi caso 185cm. De ancho, aproximadamente unos 50cm está bien y suele ser lo habitual.

El peso es más variable. Garry Lever me dijo que el suyo pesa 60Kg, y que me recomendaba que pesara al menos 40Kg para que trabajar con él representara un desafío desde el principio, y me permitiera seguir mejorando durante años. Según Garry, con un kongoken más ligero pronto te haces lo suficientemente fuerte para que deje de ser un reto entrenar con él.
Así que decidí que aproximadamente 50Kg sería un peso adecuado.

Curvas



Los extremos del kongoken (como se puede observar en el boceto) pueden ser curvos o más rectilíneos. Elegir entre un diseño y otro suele ser fundamentalmente cuestión de qué es más fácil de hacer/conseguir.
En mi caso, tuve suerte de poder conseguir las curvas (que es lo más complicado) sin demasiado problema. Le pedí ayuda a un amigo de mis padres que trabaja con soldaduras, y él conocía un taller donde me hicieron las curvas por 65€.
Como sólo las curvas costaron eso, parecía que el kongoken iba a resultar bastante caro, pero tuve suerte y el resto me ha salido gratis (aunque al amigo de mis padres le debo al menos un par de bien merecidos almuerzos). =)





Cada curva (hueca) pesaba 2'5Kg.

Kongoken



Una vez hechas las curvas, que es lo más complicado, lo siguiente es "simplemente" buscar dos barras de hierro/acero, a poder ser macizo, para soldarlas a las curvas formando así el kongoken.
Con tubo hueco también sería posible hacer el kongoken, claro, pero lógicamente sería un kongoken hueco y ligero, que habría que rellenar posteriormente de algún modo para hacerlo más pesado.

De una barra de acero macizo de 3m de largo, 42mm de diámetro, y unos 32Kg de peso, se obtuvieron dos trozos de 140cm, los dos laterales. (Los laterales se cortaron dejando unos 5cm de más para posteriormente rebajar un par de centímetros de cada extremo, y encajarlos en las curvas).

Si los dos laterales, de unos 30Kg, se hubieran soldado directamente a las curvas huecas, de 5Kg, habría resultado un kongoken de 35Kg.
Como quería un kongoken más pesado, antes de unir las piezas y realizar las soldaduras, se rellenó cada curva con 6'5Kg de plomo.

Las curvas rellenas de plomo se soldaron a las barras que formarían los laterales y...










Peso final = curvas + plomo + barras = (2'5 x 2) + (6'5 x 2) + (15 x 2) = 5 + 13 + 30 = 48Kg

Ha quedado bastante bien! =)
Y parece bastante pesado!!

Después de una mano de pintura...









Para no dañar el suelo al utilizarlo (ni hacer mucho ruido) me he comprado 4 piezas de protección de Decathlon (mismo sistema que el habitual tatami de puzzle que todos conocemos). No sé qué resultado darán, pero son bastante económicas (el pack de 4 por 10€).


Víctor López Bondía
shotokankaratedo.es