domingo, 8 de enero de 2012

Reto Benéfico


A final de mes participaré en el "Charity Challenge 2012" (Reto Benéfico) del grupo Shinsokai.

Se trata de hacer un entrenamiento especial de resistencia, basado en Hojo Undo, y recaudar un poco de dinero para donarlo a una buena causa. Si alguien quiere participar, cualquier aportación será bien recibida.

Cada persona tendrá que completar 1000 repeticiones de cada uno de los siguientes ejercicios:

  • Pasos (sanchin-dachi) con Nigiri-gami (jarras de agarre).

  • Ciclos Invertidos (Ejercicio de Junbi Undo).

  • Squats con Kongoken (gran aro de hierro).

  • Abdominales.

  • Giros de Torso con Tan (barra) en horizontal.

  • Golpes de puño con Ishi Sashi (cerrojo de piedra).

  • Kake-uke con Chi'ishi (maza de piedra).

  • Golpes al Machiwara (tabla de golpeo).

  • Golpes al Tou (cañas).

  • Rodillo de Muñeca Maki Age Gu.

Un total de 10.000 repeticiones de ejercicios de entrenamiento de fuerza del Karate Tradicional Okinawense. Va a ser una tarea extremadamente difícil y se estima que dure alrededor de 6 horas.


Garry Lever, en Inglaterra, ha abierto una cuenta de donaciones y ha marcado como objetivo llegar a 500 libras, una cantidad que, entre participantes, familiares, y amigos, debería ser asequible.
La recaudación ira a parar a una asociación (J-A-C-K) que lucha contra el cáncer infantil.
En España, mi amigo Juanlu y yo llevaremos a cabo el desafío. Todavía no está decidido a dónde irá a parar el dinero que recaudemos aquí, pero será a alguna buena causa, quizá también a la de Garry.

Se trata simplemente de entrenar y hacer algo bueno por los demás, en definitiva, de hacer Karate.

Víctor López Bondía
shotokankaratedo.es

1 comentario:

Fermigon dijo...

1000 repeticiones!!

Digno de un entrenamiento espartano.

Desde luego el Hojo Undo podría considerase el predecesor del Crossfit moderno.

Muchisima suerte con el reto!

Fermín González