Shinseidokan Dojo en Español

Un nuevo proyecto: Shinseidokan Dojo en Español.

Espero que aquellos que lo visiten encuentren información que les resulte útil e interesante.

Víctor López Bondía
shotokankaratedo.es

Reto Benéfico

A final de mes participaré en el "Charity Challenge 2012" (Reto Benéfico) del grupo Shinsokai.

Se trata de hacer un entrenamiento especial de resistencia, basado en Hojo Undo, y recaudar un poco de dinero para donarlo a una buena causa. Si alguien quiere participar, cualquier aportación será bien recibida.

Cada persona tendrá que completar 1000 repeticiones de cada uno de los siguientes ejercicios:

• Pasos (sanchin-dachi) con Nigiri-gami (jarras de agarre).


• Ciclos Invertidos (Ejercicio de Junbi Undo).


• Squats con Kongoken (gran aro de hierro).


• Abdominales.


• Giros de Torso con Tan (barra) en horizontal.


• Golpes de puño con Ishi Sashi (cerrojo de piedra).


• Kake-uke con Chi'ishi (maza de piedra).


• Golpes al Machiwara (tabla de golpeo).


• Golpes al Tou (cañas).


• Rodillo de Muñeca Maki Age Gu.

Un total de 10.000 repeticiones de ejercicios de entrenamiento de fuerza del Karate Tradicional Okinawense. Va a ser una tarea extremadamente difícil y se estima que dure alrededor de 6 horas.

Garry Lever, en Inglaterra, ha abierto una cuenta de donaciones y ha marcado como objetivo llegar a 500 libras, una cantidad que, entre participantes, familiares, y amigos, debería ser asequible.
La recaudación ira a parar a una asociación (J-A-C-K) que lucha contra el cáncer infantil.
En España, mi amigo Juanlu y yo llevaremos a cabo el desafío. Todavía no está decidido a dónde irá a parar el dinero que recaudemos aquí, pero será a alguna buena causa, quizá también a la de Garry.

Se trata simplemente de entrenar y hacer algo bueno por los demás, en definitiva, de hacer Karate.

Víctor López Bondía
shotokankaratedo.es

Shin Gi Tai (reseña)

He escrito una pequeña reseña en Amazon sobre el último libro de Michael Clarke:

En su último libro "Shin Gi Tai", Michael Clarke ha capturado con éxito la esencia del auténtico Karate Tradicional de Okinawa, proporcionando una descripción muy clara y sincera de sus elementos principales: desarrollo del Carácter (Shin), estudio de Técnicas y estrategias (Gi), y acondicionamiento del Cuerpo (Tai). Éste último aspecto fue tratado de una manera más exhaustiva en su anterior libro, también muy recomendable, "The Art of Hojo Undo" (El Arte del Hojo Undo). El nuevo libro hace hincapié, intencionadamente, en la importancia de las enseñanzas y principios filosóficos del Karate, que solían ser una parte esencial en la educación de los karateka del pasado, pero que ahora se pasan por alto e incluso se llegan a ignorar. Seguro que la mayoría de instructores y practicantes se apresurarán en afirmar que el Karate es "mucho más que un simple deporte", pero a la hora de la verdad todo eso es sólo propaganda interesada para "vender" el Karate al público en general, ya que las lecciones que hacen del Karate el "arte/camino marcial" que se supone que es no se encuentran en los "clubs" en los que la mayoría de personas "juegan a hacer Karate" hoy día. Pero, ¿qué es exactamente lo que hace del Karate más que un simple deporte? ¿Cómo puedes llegar a convertirte en una persona de paz intentando prepararte para una posible pelea? "Shin Gi Tai" no es un libro sobre historia o sobre cómo ejecutar las técnicas, transmite un mensaje claro: Piensa por ti mismo, asume la responsabilidad de tu Karate, y acepta el desafío de comparar tu práctica actual y el papel que el Karate juega en tu vida con las prácticas tradicionales y el papel del Karate como un verdadero "camino de vida", y comprueba por ti mismo lo similares, o quizá diferentes que son. ¿Estás buscando realmente un Arte Marcial? ¿Estás aprendiendo Karate como se suponía originalmente que debía ser aprendido, o por el contrario sí que es en realidad un simple deporte o actividad recreativa? ¿Realmente estás haciendo lo que crees que estás haciendo? "Shin Gi Tai" te inducirá a encontrar tus propias respuestas para esas y muchas otras preguntas, eso, por descontado, si aceptas el desafío. En un mundo y una época en la que el deporte y el comercialismo han asumido el control y millones de personas están vinculadas al Karate pero la mayoría emprenden y después transmiten un enfoque superficial del mismo, muchos entusiastas llegan a un callejón sin salida después de años de práctica. "Shin Gi Tai" enciende una brillante luz contra la oscuridad para aquellos que realmente están buscando "algo más" en su Karate e intentan reconectar con sus enseñanzas y métodos de entrenamiento originales. Michael Clarke demuestra con este nuevo libro que el auténtico Karate tradicional todavía existe y puede seguirse tal y como lo seguían sus creadores y pioneros hace muchas décadas. El genuino Karate Tradicional conserva todo su valor y todavía tiene la capacidad de ofrecer muchos beneficios a aquellos dispuestos a recorrer su camino. Pero no es un camino fácil, y esa es la razón por la que aquellos que realmente lo siguen son, y han sido siempre, muy pocos. Michael Clarke es sin duda uno de ellos. "Shin Gi Tai" es un libro excelente y necesario que llega en el momento oportuno para llenar un vacío en la literatura de Karate.

Víctor López Bondía
shotokankaratedo.es

Shin Gi Tai (libro)

Ya está disponible el último libro de Michael Clarke (7ºDan Goju-Ryu, residente en Australia) titulado Shin Gi Tai: Karate Training for Body, Mind, and Spirit (Shin Gi Tai: Entrenamiento de Karate para Cuerpo, Mente y Espíritu).

Si habéis leído la entrevista que se acaba de completar en último número de la revista digital El Budoka, ya habéis podido comprobar que Michael Clarke es de los que tienen cosas que decir y, sobre todo, que aportar. Pues si la entrevista no tiene desperdicio, imaginad un libro de 300 páginas...

Prepárate para cuestionar tus creencias acerca de qué es realmente el Karate

En estas páginas, descubrirás Karate tradicional; a lo largo del camino, quizá muchas de tus propias creencias sobre Karate se vean confrontadas. Puede que tengas un cuerpo capaz de dominar las técnicas físicas del Karate, pero ¿tienes una mente con un nivel de conciencia que sea capaz de entender el verdadero espíritu del Karate?

Sólo para adultos. Independientemente de a cuántas personas puedas derrotar en combate, el objetivo más profundo del Karate siempre ha sido conquistar tu propio ego, y al hacerlo, aumentas la probabilidad de evitar conflicto. Cuando puedes controlar tu ego, tienes una oportunidad de poner paz en tu vida: esta es la tradición del Karate Budo.

Shin Gi Tai tiene una traducción literal: mente-técnica-cuerpo. La mente de un karateka (Shin) debe ser desarrollada antes que su técnica (Gi) si ha de descubrir un sentido de equilibrio en su cuerpo (Tai). Aunque los aspectos mentales y físicos del Karate son de enormes proporciones y hacen que muchos dejen de entrenar, si puedes aguantar los primeros años, digamos, la primera década, entonces existe la posibilidad de conseguir beneficios reales y duraderos.

Budo es un concepto del que se habla más de lo que se pone en práctica, y aún así, como parte del entrenamiento de Karate tradicional, tiene la capacidad de cambiar vidas a mejor de una manera espectacular, pero únicamente si estás preparado para ir más allá de lo obvio y esforzarte por entender la filosofía y la moralidad del Budo.

Tu vida es tuya, tu Karate es tuyo, acepta la posesión de ambos y recoge incontables recompensas.

Contenido del libro:

Capítulo Uno: El Dojo

• Mapa: Saber dónde te sitúas en el dojo
• Qué esperar: Etiqueta del dojo
• ¿Cuál es la diferencia entre un dojo de Karate y un club de Karate?
• Quién va a enseñarme: Las titulaciones de tu profesor
• Deporte, salud, y arte marcial: kyogi, kenko, y budo
• Interpretando los kanji: Budo - Budo/Bushido - Karate/Karatedo

Capítulo Dos: Shin (Mente/Espíritu)

• El círculo del Budo
• Shinjin: Despertar
• Hosshin: Empezar
• Bussho: Hacer algo todos los días
• Jikaku: Auto-realización
• Deshacer los nudos en el hilo de la vida
• Zen: El camino que no se ve
• Bunbu ryo do: El camino del erudito
• Los diez preceptos del autor: el camino de uno
• Entrenamiento austero
• Shugyo
• Kangeiko
• Gasshuku
• Qué es el equilibrio
• Cambio frente a estabilidad

Capítulo Tres: Gi (Técnica)

• El propósito del entrenamiento: Karate renshu
• Estrategias de lucha
• Irimi - Kuzushi - Sen no sen - Go no sen - Sabaki
• Aplicaciones de lucha
• Bunkai - Ippon kumite - Renzoku - Kakie
• Kata: Centrados en Gekisai dai ichi
• Ippon kumite bunkai - Kata por parejas - Ejercicios fluidos

Capítulo Cuatro: Tai (Cuerpo)

• Ejercicios preparatorios: Junbi Undo
• Entrenamiento con herramientas: Kigu Undo
• Entrenamiento suplementario: Hojo Undo
• Ude tanren - Ippon uke barai - Sandan uke barai

Capítulo Cinco: El futuro del Karate

• De dónde venimos: Okinawa
• Música - Ropa - Idioma - Cerámica - Arquitectura - Cocina
• La naturaleza del Karate: Por qué entrenamos
• Tendencias modernas: Artes marciales basadas en realidad
• Estamos solos rodeados por muchos
• Historias de tres grandes hombres
• Kosaku Matsumora (1829 - 1898): El maestro ético del Tomari-te
• Kanryo Higaonna (1853 - 1915): El santo del puño del Naha-te
• Gichin Funakoshi (1868 - 1957): El profesor gentil del Shuri-te
• Conclusiones

Creo que "falta algo" en mucho de lo que pasa por Karate estos días, y este libro ha sido escrito para resaltar este hecho. No albergo ninguna ilusión de detener el declive del Karate, pero espero que este libro sea al menos la causa de algo de discusión, ya que de la discusión y el debate viene el consenso, y, a veces, el cambio. Si sólo una persona de las que lean el libro empieza a cuestionarse su implicación en el Karate, habrá valido la pena escribirlo.

Michael Clarke (Prefacio)

La verdad es que es reconfortante que salgan libros así, que realmente aportan conocimiento y pueden contribuir al desarrollo del practicante.

Por descontado, no deja de seguir siendo también muy recomendable su libro anterior, dedicado al Hojo Undo, un aspecto del Karate tan fundamental e imprescindible como descuidado por muchos sectores.

Ambos libros son muy asequibles (menos de 15€), y en TheBookDepository (que si no me equivoco es donde más interesa comprarlos), además de estar baratos, los gastos de envío son gratis.

Afortunadamente, cada día está más claro qué es realmente el Karate tradicional; la pregunta es: ¿cuántos querrán y estarán verdaderamente dispuestos a buscarlo y a seguirlo????

Víctor López Bondía
shotokankaratedo.es

Entrevista a Michael Clarke (2ª Parte)

Ya está disponible la edición número 6 de la revista El Budoka 2.0.

En ella podemos encontrar (páginas 68-72) la segunda parte de una excelente entrevista realizada recientemente por Juan Luís Cadenas a Michael Clarke Sensei (7ºDan Goju-Ryu, residente en Australia).

La primera parte de la entrevista se puede encontrar en el número anterior, el número 5 de septiembre-octubre.

Recomiendo encarecidamente la lectura de esta más que interesante entrevista en la que Clarke Sensei nos regala respuestas con una claridad poco habitual en las palabras de las altas personalidades del Karate. Muy consciente de lo que dice, y sin ninguna intención de evitar temas polémicos ni de suavizar los mensajes que transmite con sus opiniones, Clarke Sensei ofrece respuestas nada ambiguas a preguntas directas sobre los aspectos más destacados del Karate.

Las palabras de Clarke Sensei deberían hacer reflexionar a muchos karatekas acerca de lo que están haciendo y enseñando (y no haciendo y no enseñando). Sin embargo, muchos no las leerán, ahorrándose la incomodidad de comprobar lo lejos que están del Karate descrito por Clarke; y para otros, seguro que resultará más fácil mirar hacia otro lado que prestarles la atención que merecen; pero lo importante es que serán realmente útiles y enriquecedoras para aquellos que estén preparados para apreciar realmente su contenido.

Desde aquí me gustaría felicitar y dar las gracias, tanto a mi amigo Juanlu por su esfuerzo y excelente trabajo, como a Clarke Sensei por la generosidad demostrada en sus esclarecedoras respuestas.

Espero que disfrutéis esta entrevista tanto como yo.

También me ha sido grato encontrar en la revista un artículo sobre "Los Sistemas Terapéuticos de Recuperación del Maestro Choki Motobu" (páginas 82-85) escrito por mi viejo amigo José Patricio (Uechi-Ryu Valencia).

Víctor López Bondía
shotokankaratedo.es